鱿鱼的营养价值和功效禁忌 常识 2024-05-18 674 鱿鱼,是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的海鲜食材,不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有许多健康功效。 1. 营养价值鱿鱼是优质的蛋白质来源,含有丰富的维生素B和矿物质,尤其是钾、磷、镁、锌和铁等。鱿鱼还富含低脂肪、低胆固醇,是一种理想的健康食材。 2. 健康功效促进生长发育:鱿鱼中所含的优质蛋白质和丰富的营养物质... 阅读全文