栗子的营养价值与功效 常识 2024-05-16 688 栗子的营养价值栗子是一种营养丰富的食材,富含多种对人体有益的营养物质,包括:栗子含有丰富的维生素C,维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫系统功能,促进胶原蛋白合成,维护皮肤健康。栗子还含有维生素B1、B2、B6等,有助于维持身体健康。栗子富含钾、镁、磷、铁等矿物质,这些矿物质对维持心脏健康、骨骼健康、... 阅读全文